Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий — то, что И. П. Павлов называл внешним стереотипом,— обязательное условие правильного воспитания ребенка.
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей. Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от строгого выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.
В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает малыша к аккуратности, точности, порядку. Что уж говорить о питании. Любой диетолог подтвердит, что правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.
Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима. Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй, третий день недели. Для здоровья ребенка просто необходимо соответствие режима дня дома с установленным в детском саду.
Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организован в выходные дни режим ребенка.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья -
Должен быть режим у дня.
Примерный распорядок дня для детей 5-го года жизни.
07:00 -Прием детей в группе, игры.
08:10 -Утренняя гимнастика.
08:25 -Подготовка к завтраку, завтрак.
08:50 -Самостоятельная деятельность детей.
09:00 -Организованная образовательная деятельность.
10.00 -Второй завтрак.
10:30 -Подготовка к прогулке, прогулка.
12:30 -Подготовка к обеду, обед.
13:00 -Дневной сон.
15:00 -Подъем, гимнастика после сна.
15:25 -Подготовка к полднику, полдник.
15:50 -Образовательная деятельность, игры.
17:50 -Подготовка к ужину, ужин.
18:15 -Игры, вечерняя прогулка.
19:00 -Уход детей домой.
Желаем успехов в воспитании здорового ребенка!
Материал подготовила и выставила на сайт Дедова В.Б.