Осторожно, грипп!!!

  ср., 19.03.2014

Летние недуги

            Во время летней жары заболеть можно еще сильнее, чем зимой. Ведь, как утверждают медики, летние недуги гораздо коварнее  зимних. Как предупредить болезнь? И что делать, если уже заболела?                         

                                                                           

 Летние отравления                                                                                                 

Пищевые отравления в летний период считаются наиболее распространенными. Для таких заболеваний характерен короткий инкубационный период. Как правило, первые признаки – озноб, тошнота, рвота, жидкий стул и боли в животе – появляются уже через два часа.

 Что делать?

Если заболевание протекает в легкой форме, можно вылечиться в домашних условиях. В первую очередь – промыть желудок. Сделать это можно следующим образом: в одном литре воды разведи одну чайную ложку соды без верха. Выпей и вызови рвотный рефлекс. Через некоторое время повтори процедуру еще три-четыре раза. За один прием выпивай не более одного литра воды. Между промываниями пей как можно больше жидкости. Подойдут крепкий несладкий чай и негазированная минеральная вода. Для того чтобы снять интоксикацию, прими активированный уголь. В период отравления откажись от еды. Если после промывания желудка состояние не улучшилось, обязательно обратись за медицинской помощью. Под пищевым отравлением могут скрываться более серьезные инфекции, лечение для которых самостоятельно подобрать не удастся.

 Тепловой удар

Длительное пребывание на солнце может вызвать тепловой удар. Это серьезное заболевание, обусловленное расстройствами терморегуляции при длительном воздействии на организм высокой температуры внешней среды. Теплой удар, как правило, сопровождается сильным головокружением, головной болью, рвотой, судорогами, потерей зрения, высокой температурой и в тяжелых случаях приводит к летальному исходу. Первые симптомы – жажда, бледность и сухость кожи, снижение аппетита.

 Что делать?

При первых симптомах теплового удара необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. В это время положи человека в прохладном месте, при этом голова должна быть немного приподнята. Расстегни или полностью сними одежду, положи на лоб влажный компресс, дай свежей воды с ложкой соли. В это время категорически запрещаются напитки, содержащие теин и кофеин, а также алкоголь. Для профилактики теплого и солнечного удара в жаркие дни старайся как можно меньше находиться на солнце. При выходе на улицу отдавай предпочтение одежде светлых тонов и свободного покроя.

 

Укусы насекомых

По статистике за медицинской помощью в летний период обращается каждый пятый человек. При этом страдает от укусов каждый второй. Зачастую укусы насекомых ограничиваются легким раздражением. Впрочем, в некоторых случаях они вовсе представляют опасность не только для здоровья, но и для жизни.                                                                                                                              

 Что делать?

Старайся избегать мест скопления насекомых, носи одежду с длинными рукавами и используй средства для отпугивания насекомых. При осиных и пчелиных укусах в область шеи и лица заниматься самолечением не стоит. За медицинской помощью необходимо обращаться и при укусах экзотических насекомых.

 Обезвоживание организма

Одно из самых распространенных заболеваний в летний период. Из-за изнуряющей жары организм резко теряет жидкость. И если ее вовремя не восполнять, могут возникнуть серьезные последствия.

 Что делать?

В жару носи с собой повсюду бутылочку с водой. Медики рекомендуют отдавать предпочтение натуральным сокам, квасу, минеральной воде, а также зеленому чаю. В жаркий летний день необходимо выпивать около  сорока миллилитров воды на один килограмм массы тела. Пить нужно до того, как почувствуешь жажду. В жаркие дни ни в коем случае не увлекайся сладкими газированными напитками. Они плохо утоляют жажду, да и к тому же способствуют увеличению веса. Не стоит злоупотреблять летом и напитками, содержащими кофеин – они ускоряют обезвоживание. Кстати, воду в чистом виде отлично заменяют и водосодержащие фрукты и овощи. При этом ты получишь дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Особенно хороши в этом плане огурцы.

                                                                            

 Повреждение глаз

Повреждения вызывают ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Солнечные очки в большинстве случаев от таких повреждений не защищают, так как УФ-фильтр,  способный обезопасить от травм, имеется только в качественных и дорогих моделях.

Что делать?

Обезопасить от пагубного воздействия солнечных лучей могут только солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Без него очки совершенно бесполезны. Более того, наносят глазам еще больший вред. Ведь для того, чтобы видеть сквозь затемненные стекла, зрачки сильно расширяются и поглощают еще больше ультрафиолетового излучения. Наиболее осторожной нужно быть, находясь у водоемов. Вода отражает излучение, поэтому нагрузка увеличивается в несколько раз.

   Достаточно соблюдать определенные правила летнего питания:

- Самое известное, но в то же время наиболее часто забываемое правило: всегда и везде мойте руки - перед едой, после любого выхода на улицу и уж тем более поездки в общественном транспорте.

- Тщательно мойте овощи и фрукты и уж, конечно, не употребляйте их немытыми.

- Старайтесь не перекусывать на ходу пищей из ларьков. Особенно это касается мясных блюд. Санитарно-гигиенические нормы в палатках часто не соблюдаются, что приводит к передаче инфекций с грязными руками продавцов и с некачественно обработанным мясом.

- Старайтесь не употреблять консервированную пищу, либо подвергайте ее термообработке.

- Покупайте мясо и другие легко портящиеся продукты только в магазинах с холодильниками. И при покупке скоропортящихся продуктов старайтесь складывать их в специальные, поддерживающие низкую температуру пакеты.

- Вареные колбасы и сосиски надежнее покупать в вакуумной или заполненной газом упаковке, а не нарезать от большого куска. В вакууме микробы размножаться не любят, в инертных газах тоже.

-Не употребляйте сырые яйца, даже только что снесенные.

- Всегда обращайте внимание на конечную дату реализации продукта (особенно молочного).

- Избегайте употребления в пищу в жаркий период тортов и пирожных с кремом - при неподобающем хранении они могут привести к очень тяжелым отравлениям. А уж если очень хочется сладенького, купите сухой торт или конфеты.

- Салаты желательно не покупать, а готовить на собственной кухне и заправлять сметаной непосредственно перед употреблением.

консультацию подготовили:ст.медицинская сестра Щекина Н.М.;

медицинская сестра:

на сайт разместила :Гордиенко Н.Г.

 
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Центр развития ребенка Детский сад № 167 города Тюмени
625022, г. Тюмень, ул. Газовиков, 21
Телефон: 8 (3452) 47-75-34, тел./факс (3452) 47-75-33
Эл. почта: ds167@mail.ru
Сайт разработан в студии «Детские сады Тюменской области»